Cos’è il dubbio patologico?

A tutti capita di affrontare periodi complessi, magari perché ci si ritrova davanti a una scelta difficile. Oppure, perché non sappiamo decidere cos’è giusto e cos’è sbagliato. Tutto questo è normale, ed è normale anche ritrovarsi a soffrire per questo motivo.

Altre volte, però, nel dubbio ci si incastra così tanto, che la vita inizia a diventare difficile. Soprattutto se i dubbi sono irrazionali, o se le strategie per uscire dal dubbio sono in realtà tentate soluzioni disfunzionali. Cioè, delle strategie che sul momento ci fanno star meglio ma, a lungo andare, non fanno altro che rendere più pesante la palla che ci portiamo al piede. In altre parole, tutte quelle modalità che, cercando di tirarci fuori dal pozzo, ci affossano ancora di più.

Forse, avrai già sentito parlare di disturbo ossessivo-compulsivo. Cioè un disturbo caratterizzato da pensieri intrusivi e ripetitivi (“ossessivi”) che generano ansia, paura, disagio – e conseguenti azioni che servono ad alleviarne gli effetti (“compulsioni”). Un esempio classico (forse il più conosciuto anche grazie ai media) è quello dell’eccessiva e costante paura dei germi, che viene alleviata tramite la necessità irrefrenabile di lavare le mani in continuazione.

Eppure, non tutti i casi di DOC si manifestano con azioni così visibili come il lavarsi le mani di continuo. Anzi, spesso il disturbo ossessivo si manifesta con rituali mentali, o una spasmodica ricerca di rassicurazioni. Ad esempio, contare o pregare in un determinato modo o per un certo numero di volte, oppure avere l’impulso irrefrenabile di ricontrollare di aver fatto correttamente un’azione.

Il dubbio patologico è proprio una manifestazione del disturbo ossessivo. Forse, la più subdola.

Subdola perché si infila sotto la pelle, fino a minare le certezze più profonde di una persona. Mettendone in dubbio, talvolta, persino l’identità.

Ecco che potremmo definire il dubbio patologico come un dubbio irrisolvibile, che si cerca costantemente di dissipare, senza mai riuscirci. E invece di rinunciare, o accettare l’impossibilità di avere una risposta assolutamente certa, la persona che ne soffre, continua a cercare risposte rassicuranti o a cercare di “mettere a tacere” la domanda stessa.

Ad esempio, potremmo ritrovarci in un dubbio relazionale:

“Amo davvero il mio partner?”

A questo punto, chi si incastra in un dubbio patologico, potrebbe iniziare a tormentarsi incessantemente con questa domanda.

• “Ho provato attrazione per quell’altra persona. Significa che non amo più il mio partner?”
• “Se l’amassi davvero, mi farei davvero questa domanda?”
• “Come faccio a stare con lui/lei e avere questi dubbi?”
• “Cosa penserebbe di me se sapesse cosa penso davvero?”
• “Questo mi rende una brutta persona?”
• “Cosa vuol dire davvero amare?”
• “Forse cercare su internet mi aiuterà: ‘Come faccio a sapere di amare il partner?’…”

Come vedi, ogni domanda è come un labirinto dentro un labirinto, dentro un altro labirinto… che non fa altro che portarci a perderci ogni volta di più.

Altri tipi di dubbio patologico comuni sono:

• “Avrei dovuto fare in altro modo?”
• “Se avessi fatto diversamente, sarei stato più felice?”
• “…e se in realtà fossi gay/eterosessuale?”
• “Se la mia vita finora fosse stata una menzogna?”
• “…e se potessi fare del male a qualcuno?”
• “Potrei aver ucciso qualcuno e averlo dimenticato?”
• “Se mi suicidassi?”
• “Se impazzissi e facessi del male alle persone che amo?”
• “Se mi distraessi sul lavoro e creassi dei danni irreparabili?”
• “Se fossi pedofilo?”
• “…e se mi distraessi, e lasciassi annegare mio figlio nella vasca?”
• “…e se lo dimenticassi in auto?”
• “È possibile che la vita sia tutta un sogno?”
• “Se io in realtà non esistessi?”