Il Trauma Post-Infedeltà (PISD)
Cosa succede nella mente di chi viene tradito? Se stai leggendo queste parole, probabilmente stai affrontando una delle esperienze più dolorose in una relazione: il tradimento. Il dolore che ne deriva non è solo emotivo, ma spesso anche fisico. È come una ferita invisibile che continua a sanguinare, lasciandoti confuso e vulnerabile. Molte persone descrivono questa sofferenza come un vero e proprio trauma da tradimento, tanto intenso da somigliare a un disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Non è raro, infatti, che si parli di disturbo da stress post infedeltà o Post-Infidelity Stress Disorder (PISD), un termine che descrive la profonda sofferenza emotiva e psicologica che segue la scoperta di un tradimento.
Ti senti tradito, deluso, e forse ti sembra che il mondo che conoscevi sia scomparso in un istante. È normale sentirsi così: è una reazione naturale a una violazione della fiducia così devastante. Ma cosa succede esattamente nella mente di chi viene tradito? E soprattutto, come ci si sente dopo un tradimento e come si può superare questo trauma?
Una nota. Personalmente ho sempre un po' di "allergia" a questi neologismi come "Disturbo da Stress Post-Infedeltà". Questo, perché questo ci spinge a vedere come patologiche condizioni che non lo sono. Eppure, devo ammettere che nel lavoro con le persone che affrontano un tradimento, ho notato molte similitudini con le persone che ho seguito dopo un'aggressione sessuale o un'esperienza in cui si sono trovate in pericolo di vita.
Il trauma da tradimento: cosa succede nella mente di chi viene tradito?
Quando scopri di essere stato tradito, potresti provare un misto di incredulità e shock. La tua mente è travolta da pensieri come: “Perché è successo? Non ero abbastanza? Chi è davvero la persona che mi sta accanto?” Questi pensieri possono essere accompagnati da emozioni come rabbia, tristezza e paura.
Cosa succede nella mente di chi viene tradito? È come se tutto ciò che avevi costruito si sgretolasse all’improvviso. La tua fiducia – non solo nel partner, ma anche in te stesso – viene messa in discussione. Ti ritrovi a chiederti se avresti potuto fare qualcosa per evitare il tradimento, anche quando razionalmente sai che non ne sei responsabile. Questa ferita emotiva è così profonda che spesso ti accompagna per mesi o anni, come un’ombra che ti segue in ogni aspetto della tua vita.
Come ci si sente dopo un tradimento?
Dopo un tradimento, le emozioni possono essere talmente intense da sembrare insopportabili. Ti senti come se stessi vivendo un incubo da cui non riesci a svegliarti. Ogni giorno è una lotta per mantenere il controllo, e spesso il solo pensiero di ciò che è successo ti fa rivivere il dolore. Ma ciò che rende tutto ancora più difficile è il senso di incertezza. Ti chiedi se potrai mai tornare a fidarti di qualcuno, o persino di te stesso.
In uno studio di Forbes sui divorziati, il 60% degli intervistati ha citato come causa l’infedeltà. Questa percentuale ci mostra quanto sia comune il tradimento e, al tempo stesso, quanto sia difficile gestirlo. Tuttavia, un altro dato importante è emerso: il 42% delle coppie crede che avrebbe potuto ricostruire la relazione se solo avesse cercato aiuto professionale.
Effetti del trauma da tradimento
Dopo essere stati traditi, c’è confusione, desiderio di vendetta, incredulità, pensieri e immagini intrusive… insomma, un cocktail di sintomi estremamente dolorosi. Qui di seguito, trovi una lista non esaustiva delle cose che mi raccontano i pazienti che seguo quando vivono il dolore del tradimento.
- Sintomi emotivi e psicologici:
- Tradimento e perdita: Il senso di tradimento e la perdita di fiducia nel partner colpiscono duramente la salute mentale.
- Problemi di fiducia: La perdita di fiducia si estende non solo al partner, ma anche alle relazioni in generale, creando sospetto e disillusione.
- Rabbia e risentimento: La rabbia verso il partner o sé stessi può diventare distruttiva.
- Senso di colpa e autocolpevolizzazione: Ci si sente inadeguati o responsabili del tradimento.
- Ansia e ipervigilanza: Paura costante di nuovi tradimenti, con uno stato di allerta continua.
- Pensieri intrusivi e intorpidimento emotivo: Memorie dolorose riaffiorano costantemente o, al contrario, ci si chiude emotivamente.
- Pensieri, immagini e domande intrusive: I pensieri legati all’infedeltà diventano ricorrenti e disturbano la vita quotidiana. Si possono avere immagini intrusive del partner che fa sesso con l’amante, oltre che continue domande che affiorano e disturbano l’umore e la serenità della persona tradita.
- Trigger ambientali: Luoghi, eventi o oggetti associati al tradimento possono scatenare forti reazioni emotive, causando evitamento. Ad esempio, l’auto in cui è entrato l’amante, un ristorante dove si sono incontrati, addirittura intere città.
- Sintomi fisici:
- Disturbi del sonno: Insonnia o eccessivo bisogno di dormire.
- Cambiamenti nell’appetito e fatica: Alterazioni alimentari e stanchezza cronica.
- Sintomi psicosomatici: Mal di testa, dolori muscolari e tensioni senza cause mediche chiare.
- Effetti a lungo termine:
- Relazioni future: Difficoltà a fidarsi e instaurare relazioni sane a causa delle cicatrici emotive lasciate dal tradimento.
- Impatto sulla relazione attuale: La fiducia è difficile da ricostruire, e la comunicazione e l’intimità possono essere seriamente compromesse.
Un tradimento può salvare la tua relazione?
Durante il mio seminario “Un tradimento può salvare la tua coppia?“, ho parlato di quanto spesso dopo un tradimento, la coppia possa ricostruirsi più forte di prima. Può sembrare assurdo, ma il tradimento può rappresentare una crisi che, se affrontata nel modo giusto, porta a una rinascita della relazione.
Un po’ come quando le persone affrontano una grave malattia. Una volta superata, riescono spesso a guardare la vita come a un rinnovato dono, e vivere più felici dopo aver rischiato di perdere tutto. Certo: così come non augurerei a nessuno di ammalarsi, non auguro a nessuno di vivere un tradimento. Eppure, spesso è proprio il tradimento che dona nuova luce a una relazione.
Questo è possibile, come ad esempio nel caso di Anna e Carlo. In cui all’inizio sembrava che non ci fosse speranza: lui aveva tradito, e lei era devastata. Tuttavia, durante il percorso terapeutico, hanno iniziato a esplorare i motivi più profondi che avevano portato all’infedeltà. Non si trattava solo di insoddisfazione, ma di una mancanza di comunicazione e di comprensione reciproca che si era accumulata nel tempo. Un mettere continuamente polvere sotto al tappeto, che per tanti anni si è accumulata. Fino a far inciampare entrambi nell’insoddisfazione. E Carlo nel tradimento.
Lavorando insieme, non solo sono riusciti a superare il trauma, ma hanno ricostruito una relazione più forte e autentica.
Certo, è necessario impegnarsi. Una cosa che purtroppo spesso vedo in consulenza, è che molte persone decidono di andare dallo psicologo per “fare il compitino“. Partecipano alle sessioni (giusto tre o quattro), sperando di placare così la rabbia e la delusione del partner tradito, ma senza la vera intenzione di cambiare. Questo approccio superficiale non aiuta. Per guarire davvero, è necessario un impegno sincero, sia verso sé stessi che verso il partner.
Come superare un trauma da tradimento
Innanzitutto, per superare un trauma da tradimento, è fondamentale riconoscere che stai affrontando una ferita profonda, e che hai il diritto di cercare aiuto. Ignorare il dolore non è la strada giusta.
Possiamo dire che il trauma da tradimento ha molte somiglianze con il disturbo da stress post-traumatico (PTSD). In entrambi i casi, la mente reagisce a un evento traumatico con una serie di sintomi fisici ed emotivi.
Una delle differenze chiave tra il PTSD e il disturbo da stress post infedeltà è che quest’ultimo coinvolge direttamente la tua sfera emotiva più intima, influenzando la tua capacità di fidarti degli altri e di te stesso. Il PTSD spesso si manifesta dopo eventi estremi come guerre o disastri, ma il trauma da tradimento colpisce ciò che di più prezioso c’è in una relazione: la fiducia e la sicurezza emotiva.
Questo tipo di trauma, può essere quindi superato individualmente, o in coppia. Quello che faccio con i miei pazienti, ad esempio, è lavorare parallelamente con incontri di coppia e individuali. Si utilizzano diverse modalità d’intervento, come il Metodo Gottman, la Terapia Breve Centrata sulla Soluzione, ma anche strumenti diversi che funzionano bene individualmente. Come il diario del trauma, o l’EMDR.
Terapia di coppia online
Se hai bisogno di uno psicologo che faccia terapia di coppia online, puoi contattarmi per una call gratuita conoscitiva. Valuteremo insieme come aiutare te e la tua coppia.
Domande Frequenti (FAQ)
1. Cosa succede nella mente di chi viene tradito?
Quando vieni tradito, la tua mente entra in uno stato di shock. Spesso ti ritrovi a rivivere continuamente il momento in cui hai scoperto il tradimento. Questo può portare a pensieri intrusivi, ipervigilanza e difficoltà a fidarti di nuovo del partner.
2. Come ci si sente dopo un tradimento?
Dopo un tradimento, potresti sentirti come se il mondo fosse crollato. La fiducia è distrutta, e le emozioni fluttuano tra rabbia, tristezza e confusione. È normale sentirsi così, e riconoscere questi sentimenti è il primo passo verso la guarigione.
3. Come superare un trauma da tradimento?
Superare un trauma da tradimento richiede tempo e supporto. La terapia, sia individuale che di coppia, può essere essenziale per elaborare il dolore e ricostruire la fiducia. Anche la cura di sé e il supporto da parte di amici e familiari giocano un ruolo importante nel processo di guarigione.
4. Cosa fare se si soffre di disturbo da stress post infedeltà?
Se pensi di soffrire di disturbo da stress post infedeltà (PISD), è fondamentale cercare supporto da un professionista. La terapia può aiutarti a comprendere i tuoi sintomi e a sviluppare strategie per affrontare il trauma e riprendere il controllo della tua vita.
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